行动指南
Grok Bot 插件：只连接真正需要的
Grok Bot 插件怎么选：最小权限、何时不用插件，以及为什么要以应用内「设置 → 插件」为准，而不是本站目录。
Grok Bot 目前把这些集成叫 插件（Plugins）。更早的材料和搜索词会叫连接器（connectors）。插件让助手到达你授权的服务。用得好，能去掉反复复制粘贴；用得随便，会放大爆炸半径。
插件是干什么的
- 不必每次手动导出就能拉取上下文
- 在正确的系统里起草消息或文档
- 让例程吃到新鲜输入
本站不是插件目录。名单会变。今天能装什么，以应用内 设置 → 插件 为准。截至 2026 年 8 月 27 日，Cursor 帮助文档记录过 Gmail、Notion 和 Slack；把它当成快照，不是完整或永久清单。
先最小权限
- 先确定哪条例程缺外部数据。
- 只连接该例程需要的服务。
- 先读后写。
- 用不敏感材料测试。
- 审阅干净后再扩大。
一句话说不清为什么需要这个插件，就等一等。
插件、MCP 和电脑
有插件就优先用，通常比点网页更稳。有 MCP 服务器但没有官方插件时用 MCP。其余用 Agent Computer 的浏览器，包括没有 API 的工具。
有时根本不需要实时连接：把导出文件上传到云电脑分析，再由人发布，对一次性分析往往更安全。选更窄的那条路。
已安装插件对整个账号生效，并不隔离到某一个 Bot。
可行的模式
- 先读后起草： 读取日历或工单，在本地文档里起草摘要，由你手动发布。
- 导出辅助调研： 导出 CSV，在云电脑上分析，保持插件数量低。
- 双人发布： 助手准备帖子或邮件，人来发送。对外渠道的好默认。
早期应避免
- 第一天就给生产系统广泛写权限
- 把个人身份和工作身份搅在一起
- 让例程在无人看管时对外发消息
- 囤积暂时用不上的连接“以备后用”
每月复查
- 去掉不用的连接
- 按服务商建议轮换令牌
- 产品更新后重新核对权限范围
- 工作账号要有共享的团队所有权
若出了问题：暂停例程、撤销或收窄插件、保留日志或截图、改简报使同样动作无法重复、干跑成功后再启用。
扩大权限前用插件权限规划器生成审查清单。
来源与核实
最近核实：2026 年 8 月 27 日。Cursor 目前记录 Gmail、Notion 与 Slack 插件；可用性与授权范围可能变化。